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喝水方法和時機不對損健康 8個健康喝法　　1.睡前喝水，可預防心梗和中風。人體缺水時，血液會變粘稠，發生心梗的風汽車借款險增加。可在睡前1—2小時喝水1杯，可有效降低風險。　　2.起床喝水，能防便秘。早上喝水，能促進腸胃蠕動。睡前可系統傢俱在床頭放杯水，起床後立刻喝下，效果加倍。　　3.運動前喝水，表現更好。當血液中水分充足，可供給肌肉和細胞更多的景觀設計氧氣和養分，不易疲勞。　　4.飲酒時要多喝水。酒精有利尿的成分，使血管擴張，體溫上昇，易造成身體缺水。因此，飲591酒時多喝水，可減少酒後口渴等不適。　　5.焦躁疲憊時，喝水能醒腦。突然感到疲憊、焦慮、暴躁或大腦注意力不集中，房地產可能是身體缺水的表現，此時喝杯水或許能讓你煥發活力。　　6.天黑後燒開水，水質最佳。臺灣新光醫院腎髒科醫師江守票貼山表示，因為水管一天已經被大量清水衝洗乾淨了，此時水質最好。最好不要早上燒開水，因為水管靜置一晚後，容易沈積機車借款各種異物、雜質。　　7.大口喝水，等於沒喝。一次飲水太多，會加速排尿，而且喝水太快，易引起氣脹。因此，最好慢慢房屋買賣地一小口一小口的喝。　　8.瓶裝水最易滋生細菌。瓶裝的飲料開口後都易滋生細菌，盡量不要嘴巴貼著瓶口喝。
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